Dans;

Bir duygu veya düşünceyi iletmek,bir öykü anlatmak veya salt hareketten alınacak haz için bedeni müzik eşliğinde hareket ettirme sanatıdır.dinsel,büyüsel,toplumsal amaçlı olabileceği gibi estetik kaygıyla da yapılabilir.dansın niteliğini ve yapısını dansçının fiziksel,duygusal ve ulusal özellikleri belirler.dans etme tarzları kadın erkek farkının yanı sıra büyük oranda ülkelere,üsluplara,ulusal giysilere,hatta iklime bağlıdır.dansı oluşturan başlıca öğeler dansçı,koreograf,eşlik,sahne efektleri ile anlatı yöntem ve araçları biçiminde sıralanabilir.

Dansçı genellikle küçük yaşlarda bedenini eğitmeye,esneklik ve çeşitli hareketlere yatkınlık kazanmaya başlar.dünyanın her yerinde insanlar kendi eğlenceleri için halk dansları yaratmışlardır.akla gelebilecek her türlü ses dansa eşlik edebilir.hatta dans etmek için sesin olması zorunlu değildir.doğal bir güdü olarak dans hem eğitilmiş,hem de hiç eğitim görmemiş kişiler tarafından yapılabilir.insan doğasının bir parçasıdır,ruhun bedendeki hareketidir dans.

Dansın Yararları;

Dans vücudun hareket ettirilmesi için büyük bır fırsattır. Aynı zamanda dans ederken vücudunuzdakı serotonin değerleri yükseldiği için genel olarak kendinizi daha iyi hissedersiniz.
Adımlarınıza, partnerinize ve müziğin ritmine odaklandığınız için günlük stresinizi atar ve rahatlarsınız.
Sosyal olarak birçok değişik yaş ve kültür grubundan insanlarla tanışır ve sosyalleşirsiniz.
- Hareketliliğinizi ve esnekliğinizi arttırır,
- Vücudunuzun esnekliğini ve çevikliğinizi arttırır,
- Dayanıklılığınızı arttırır,
- Genel olarak fit olmanızı sağlar,
- Gücünüzü ve kas yapınızı arttırır,
- Koordinasyonunuzu arttırır,
- Stresinizi azaltır,
- Uyku kalitenizi arttırır,
- Kilo vermenizi sağlar,
- Eklem yerlerinizin daha iyi çalışmasini sağlar,
- Bedenin genel duruşunun daha iyi ve hizada olmasını sağlar,
- Kontrol yeteneğinizi arttırır,
- Hızınızı arttırır,
- Kalçalardan, omuzlara kadar sallandığınız için kardiyovasküler sisteminize faydalıdır,